A liczba wyświetleń ciągle rośnie ^^!

środa, 28 marca 2012

Owsiano- ryżowe śniadanie

Czasami chodzą za nami posiłki, które za nic nie chcą się odczepić. Walczyłam z owsianką kilka dni, jednak pewnej wieczorowej pory złamałam się i postanowiłam wreszcie zaspokoić natarczywy apetyt. Przygotowałam tylko jeden kubek owsianki (fakt,że duży,ale jednak kubek), a najadłam się za dwoje. Zupełnie zapomniałam, że płatki owsiane i wszelkie inne zbożowce tak świetnie "karmią". Nie dość,że zdrowe, to jeszcze jakie sycące! Zdecydowanie polecam na śniadania, jako dobry, energetyczny start. Moja wersja zawiera także płatki ryżowe, tak dla odmiany :)


Składniki:
2 garści płatków owsianych
1 garść płatków ryżowych
1 szklanka mleka sojowego
1/2 łyżeczki cynamonu
1 łyżeczka cukru waniliowego
1 garstka suszonej żurawiny
1 dojrzałe kiwi

Przepis:
Do ciepłego mleka wrzucamy płatki ryżowe wraz z cukrem i chwilę gotujemy. Gdy mleko zacznie wrzeć, wrzucamy płatki owsiane, zmniejszamy ogień i chwilę gotujemy . Wyłączamy gaz, przykrywamy garnek pokrywką i zostawiamy płatki na jakieś 5-6 minut. Do miseczki wsypujemy żurawinę, kiwi obieramy i kroimy w plasterki. Gotowe płatki przekładamy do miseczki, mieszamy z cynamonem i żurawiną, na koniec dekorujemy plasterkami kiwi :)

6 komentarzy:

  1. Kiwi i owsianka to najlepsze połączenie śniadaniowe : ) muszę kiedyś spróbować płatków ryżowych

    OdpowiedzUsuń
  2. Dziś rankiem też gotowałam owsiankę, z bananem, czekoladą i syropem. Coś świetnego na przedwiośnie.

    OdpowiedzUsuń
  3. o tak! takie śniadanie to ja rozumiem :)

    p.s. sprobuj wylaczyc weryfikacje slowna komentarzy, jesli chcesz :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ten komentarz został usunięty przez administratora bloga.

    OdpowiedzUsuń